..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
kaszellek - 2008-05-11 14:40 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Kalliste a tam na forum jakoś wczoraj czytałam, dziewczyny pisały, że właśnie w weekendowym chodzi o to, żeby pić koktajle i starać się nie gryźć.. hmm ? jest takie coś w książce?
KALLISTE - 2008-05-11 16:26 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez kaszellek
(Wiadomość 7519266)
Kalliste a tam na forum jakoś wczoraj czytałam, dziewczyny pisały, że właśnie w weekendowym chodzi o to, żeby pić koktajle i starać się nie gryźć.. hmm ? jest takie coś w książce?
Jest to w książce. Ważne jest to ze koktajle mają postać płynną. Wiem o tym dobrze, ale niestety niektórych produktów jak morele z pomarańczem bym nie zniosła pomiksowanych. Dlatego tez nastepnym razem diete sobie zmodyfikuje po swojemu. Zebym mogła wszystko jesc z wielką chęcia. Bo te morele to mi nie podchodzą.
kaszellek - 2008-05-11 18:33 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
aa.. myślałam, że może tam jest taki pomysł na płynną, a może być i stała :)
hm a mi smakują morelki, tylko jak je namoczę porządnie :)
Domi22 - 2008-05-11 22:36 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Ja tez Was obserwuje i sie nastawiam na te koktajle...tylko chyba jak juz sie zdecyduje to bede je robic na jogurcie nat., bo nie bardzo mam mozliwosc zakupienia mleka sojowego, a poza tym wydaje mi sie, ze jest ono drogawe...:/ ale mysle, ze od wtorku, srody zaczne je wprowadzac. Tylko powiedzcie mi, czy mozna np. pic je co drugi dzien...?
KALLISTE - 2008-05-12 08:17 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Domi22
(Wiadomość 7524834)
Tylko powiedzcie mi, czy mozna np. pic je co drugi dzien...?
Mozesz pić kiedy tylko chcesz:Dco drugi, co trzeci dzien...codziennie...jak Ci pasuje:ehem:
A ja wczoraj musiałam niestety przerwac odchudzanie weekendowe. Bo bardzo sie rozchorowałam. Potworny atak migreny, @, gorączka. Musiałam zjesc normalny obiad, zeby leki wypić. Szkoda:(no ale choroba nie wybiera. Dzis wieczorem bede piła koktajl:D a brzuch taki płaski:jupi:ale fajowo:jupi: i boczki sie widocznie zmniejszyły. Robie sobie codziennie ok. 100 brzuszków ale takich skrętnych. czyli 50 na jeden i 50 na drugi bok. Razem z dietą działa świetnie:-p
poczytałam watek i załaczone linki i postanowiłam sprobowac - własnie pije koktajli - pyszny:slina: jogurt, kiwi, truskawki, siemie lniane, 2lyzki otrebow pszennych. no i tu mam własnie pytanie bo jakos nie doczytałam - te koktajle to moge sobie dowolne robic zgodnie z dozwolonymi produktami? czy maja byc takie jak sa podane???
Domi22 - 2008-05-12 15:49 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez KALLISTE
(Wiadomość 7526011)
Mozesz pić kiedy tylko chcesz:Dco drugi, co trzeci dzien...codziennie...jak Ci pasuje:ehem:
A ja wczoraj musiałam niestety przerwac odchudzanie weekendowe. Bo bardzo sie rozchorowałam. Potworny atak migreny, @, gorączka. Musiałam zjesc normalny obiad, zeby leki wypić. Szkoda:(no ale choroba nie wybiera. Dzis wieczorem bede piła koktajl:D a brzuch taki płaski:jupi:ale fajowo:jupi: i boczki sie widocznie zmniejszyły. Robie sobie codziennie ok. 100 brzuszków ale takich skrętnych. czyli 50 na jeden i 50 na drugi bok. Razem z dietą działa świetnie:-p
dzieki za odp. Juz kupilam sobie banany, jogurt i zarodki...wiec jutro lub na kolacje bedzie koktajl;)Mialam ochote na truskawkowy, ale truskawki nadal drogie...:( Mleka sojowego tez nie kupila bo cena mnie przerazila - ponad 8 zl za litr!!:eek: wiec pozostaje jogurt lub kefir;) Co do brzuszków, to ja robie pilates 10 min abs z youtube i swietnie sie po tym czuje, a brzuszek sie zmniesza i miesnie sie ladnie ksztaltuja:jupi: A dzisiaj albo jutro przybedzie twisterek, wiec juz calkiem bedzie super:jupi:
KALLISTE - 2008-05-12 18:15 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Anielllka
(Wiadomość 7528097)
- te koktajle to moge sobie dowolne robic zgodnie z dozwolonymi produktami? czy maja byc takie jak sa podane???
Najlepiej z produktami, z owocami z listy produktów dozwolonych. Lista jest umieszczona na stronie www.drbardadyn.pl Kliknij na dieta strukturalna i tam jest lista. Z tych owoców mozna robić koktajle, bo w koncu są one dozwolone:D reszte koktajli doktor opisuje w ksiazce "kody młodosci". ale niestety ja nie mam jeszcze tej książki...
myślisz, że może być? mogę do koktjali dosypywać błonnik?
mało warzyw.. :(
w planach na jutro: Ś: koktajl- 1/2 jogurtu+1/2 szklanki soku pamarańczowego+5 suszonych moreli+2 łyżki otrąb+1 łyżka siemienia p: jabłko 2Ś: kanapka z chleba żytniego pp z serkiem, chudą szynką i warzywami o: sałatka- sałata, warzywa, jajko, kurczak w ziołach p: hmm serek homo z daktylami? k: koktajl- 1/2 jogurtu+2 kiwi+1 łycha zarodków+1 łycha siemienia albo ten czekoladowy ze strony doktorka ...
może być?
zastanawiam się nad sprawieniem sobie tych książek.. tylko niech $$$$ na konto wpłynie :)
KALLISTE - 2008-05-12 18:30 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
co do koktajli to jest nawet czekoladowy:D ponoc bardzo pyszny.
Ja własnie zjadłam jogurt z otrębami i siemieniem lnianym. I do tego ananas:D Nie miksuje bo mi sie nie chce. i tak w żołądku sie wymiesza:D
KALLISTE - 2008-05-12 18:34 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez kaszellek
(Wiadomość 7532514)
hejka :)
moje dzisiejsze jedzonko.. Kalliste rzuć oczkiem jeśli możesz ;)
myślisz, że może być? mogę do koktjali dosypywać błonnik?
mało warzyw.. :(
w planach na jutro: Ś: koktajl- 1/2 jogurtu+1/2 szklanki soku pamarańczowego+5 suszonych moreli+2 łyżki otrąb+1 łyżka siemienia p: jabłko 2Ś: kanapka z chleba żytniego pp z serkiem, chudą szynką i warzywami o: sałatka- sałata, warzywa, jajko, kurczak w ziołach p: hmm serek homo z daktylami? k: koktajl- 1/2 jogurtu+2 kiwi+1 łycha zarodków+1 łycha siemienia albo ten czekoladowy ze strony doktorka ...
może być?
zastanawiam się nad sprawieniem sobie tych książek.. tylko niech $$$$ na konto wpłynie :)
hej siostro:cmok: Jadłospis Ok. Ale ja bym jednak dodała więcej węgli. No , ale jesli łączysz Sb i strukturalną to OK. Ale jutrzejszy jadłospis jest juz jak najbardziej ok, bo widze pyszną kanapkę z chlebka, wiec bardzo dobrze:ehem: jakis zdrowy węgielek zawsze musi byc. na tym polega strukturalna, aby wszystkiego dostarczyc organizmowi:ehem:
styska - 2008-05-12 22:26 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
A ja mam pytanko, bo żyje na SB ale koktajle wprowadzam w życie i tak: na kolacje jest ok,ale ja lubie na sniadanie cos pogryźć bo inaczej czuje,że sie nie naje:) jakoś szklanką koktajlu obawiam sie,że sie nie najem rano- co innego wieczorem. Tak więc czy moge np zjesc nasniadanie np kromke razowego chleba a na 2 śniadanie wypić koktajlik?
kaszellek - 2008-05-13 05:43 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
no Kalliste jednak więcej węgli jest :) tzn właśnie wcinam owsiankę :) jakoś dzień mnie nastroił na owsiankę z rana więc ją jem mniam, mniam :)
miłego dnia ! :)
tootsie - 2008-05-13 14:08 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
narobiłyście mi ochoty na koktajle, które uwielbiam :D Jakiś czas temu kupiłam robota kuchennego i koktajle są często w moim menu :D Szczególnie z bananami, które uwielbiam :slina:
Dzisiaj zrobię zakupy i rozpoczynam weekendową dietę w środku tygodnia :lol:
Zastanawiam się tylko czy jeść normalne niekoktajlowe obiady :)
tootsie - 2008-05-13 14:22 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::.. Kaliste czy owoce z puszki wchodzą w grę? mam na myśli ananasa ;)
KALLISTE - 2008-05-13 16:30 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez tootsie
(Wiadomość 7541161)
Kaliste czy owoce z puszki wchodzą w grę? mam na myśli ananasa ;)
Doktor pisal na forum ze tak. Mozna owoce z puszki.
A tak w ogóle to witam Was:cmok:
Nie mam za bardzo czasu wchodzic na forum. Pózno wracam z uczelni. I niestety dzis popołudniu jadłospis tez nie za bardzo. Ale jutro sie poprawiam. :cmok:
tootsie - 2008-05-14 07:39 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
dzięki :cmok: zaraz idę robić mój pierwszy koktajl :D
Rosalyn - 2008-05-14 09:19 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Dzieczyny, dieta jest swietna, jestem w trakcie weekendowej - ostatni dzien i spadlo mi juz 1,5kg od poniedzialku rano. Trzymam sie planu scisle, wiec moze dlatego takie super efekty. Smakuje mi wszystko, ale jestem troche glodna, nie ma sie co oszukiwac malo tego jedzonka. Jednak nie jest to tak silny glod ze musze cos zjesc, wiec wytrzymuje. No, ale najwazniejsze jest to by nie bylo powrotu kilogramow, dlatego po "weekendzie" trzymam sie produktow strukturalnych...
KALLISTE - 2008-05-14 16:54 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Witam:cmok: Rosalyn gratuluję spadku wagi. U mnie dzis strukturalnie. Szkoda ze nie mam czasu posiedziec nawet dłuzej na forum. Dzis szykuję koktajl z kiwi. Ale to ok.19 dopiero. ale zmęczona jestem tą szkołą. Jeszcze sesja niebawem:eek: a na dworze taka śliczna pogoda...:rolleyes:
kaszellek - 2008-05-14 18:10 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
hm no ja też sobie jem plażowo-strukturalnie plus do tego twisterek i dużo latania :)
a przez sesję zaniedbuję forum i plażowy wątek i ten też.. buu :(
Domi22 - 2008-05-14 19:30 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
hej, ja wczoraj i dzisiaj mialam koktajle (bananowy i truskawkowy) na sniadanie i kolacje. Musze przyznac, ze sa pyszne choc robie je bez siemienia bo go jeszcze nie zakupilam. Mimo to sa bardzo syte i dobrze sie czuje po nich;) Tak wiec bede Was tu czasem odwiedzac i sledzic;) U mnie tez sesja sie zbliza, a prawde mowiac to juz po woli trwa...buu
KALLISTE - 2008-05-15 08:30 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez kaszellek
(Wiadomość 7555317)
a przez sesję zaniedbuję forum i plażowy wątek i ten też.. buu :(
ja tez niestety....ahh ta sesja:(
własnie zjadłam sniadanie- omlet, ale z mąką orkiszową i cynamonem...mniam
Mam nadzieje ze dzis wieczorem bede miec chociaz troche czasu zeby przeglądnąć forum....u mnie dzis strukturalnie w pełni. Mam nadzieje ze u was tez:D szkoda ze pogoda taka brzydka....dzis pocwicze troche więcej. Zakupilam dzis morszczyn. Bede dodawac do jedzenie czasem
Judytka2 - 2008-05-16 15:32 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Fajna ta dieta i skuteczna. Schudłam na niej w tamtym roku z moich ostatnich kilosów:D Do dzis trzymam sie struktury:D w lutym ważyłam 52kg. jeszcze, ale odstawilam serki wiejskie, twarogi- czyli pełna dieta strukturalna. I w marcu było 50kg. I trzyma sie do dzis. Kalorii nie licze i nigdy nie liczyłam.
A najbardziej lubie ten koktajl czekoladowy:-p
Rosalyn - 2008-05-16 15:58 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Domi22
(Wiadomość 7556578)
hej, ja wczoraj i dzisiaj mialam koktajle (bananowy i truskawkowy) na sniadanie i kolacje. Musze przyznac, ze sa pyszne choc robie je bez siemienia bo go jeszcze nie zakupilam. Mimo to sa bardzo syte i dobrze sie czuje po nich;) Tak wiec bede Was tu czasem odwiedzac i sledzic;) U mnie tez sesja sie zbliza, a prawde mowiac to juz po woli trwa...buu
Ale kup koniecznie to siemię, bo ono ma dużo różnych właściwości i korzystnie wpływa nie tylko na odchudzanie. W aptece kupisz nawet mielone.
Cytat:
Napisane przez KALLISTE
(Wiadomość 7574903)
witam:cmok:
Mam nadzieje ze dzis wieczorem bede miec chociaz troche czasu zeby przeglądnąć forum....u mnie dzis strukturalnie w pełni. Mam nadzieje ze u was tez:D szkoda ze pogoda taka brzydka....dzis pocwicze troche więcej. Zakupilam dzis morszczyn. Bede dodawac do jedzenie czasem
Morszczyn niestety nadaje się tylko do słonych koktajli. Z innym jedzeniem nie próbowałam... A tak w ogóle to na opakowaniu było napisane, że to glon morski do kąpieli, ale ja i tak dodałam do koktajlu i było ok.
Cytat:
Napisane przez Judytka2
(Wiadomość 7576042)
Fajna ta dieta i skuteczna. Schudłam na niej w tamtym roku z moich ostatnich kilosów:D Do dzis trzymam sie struktury:D w lutym ważyłam 52kg. jeszcze, ale odstawilam serki wiejskie, twarogi- czyli pełna dieta strukturalna. I w marcu było 50kg. I trzyma sie do dzis. Kalorii nie licze i nigdy nie liczyłam.
A najbardziej lubie ten koktajl czekoladowy:-p
Gratuluję Tobie, super, że kolejna osoba potwierdza skuteczność diety! Ja też kalorii nie liczę, jem ile mi trzeba, ale się najadam. Ja od poniedziałku (łącznie z weekendową) schudłam 2kg i oczywiście na tym nie koniec. A mi najbardziej jak do tej pory smakował wiśniowy. A dziś przekonałam się, że zielony z avocado też jest fajny. w ogóle to wszystkie lubię!!!
KALLISTE - 2008-05-16 16:08 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Rosalyn
(Wiadomość 7576296)
Morszczyn niestety nadaje się tylko do słonych koktajli. Z innym jedzeniem nie próbowałam... A tak w ogóle to na opakowaniu było napisane, że to glon morski do kąpieli, ale ja i tak dodałam do koktajlu i było ok.
Ja morszczynu do koktajlu nie daję. Posypuję nim jedzenie. Dzis zjadłam pół łyżeczki z tuńczykiem. Nie było go czuć prawie, a tyle cennych właściwości ma:ehem:
KALLISTE - 2008-05-16 16:11 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Judytka2
(Wiadomość 7576042)
Fajna ta dieta i skuteczna. Schudłam na niej w tamtym roku z moich ostatnich kilosów:D Do dzis trzymam sie struktury:D w lutym ważyłam 52kg. jeszcze, ale odstawilam serki wiejskie, twarogi- czyli pełna dieta strukturalna. I w marcu było 50kg. I trzyma sie do dzis. Kalorii nie licze i nigdy nie liczyłam.
A najbardziej lubie ten koktajl czekoladowy:-p
Gratuluję wyników:cmok: Każdy wie ze te ostatnie kilogramy najgorzej jest zrzucić. Ale widać ze mozna, co mnie bardzo cieszy:ehem:
Marzeniatko - 2008-05-16 16:41 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
i jak efekty, dziewczęta? :]
Rosalyn - 2008-05-16 20:37 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Marzeniatko
(Wiadomość 7576721)
i jak efekty, dziewczęta? :]
Ja od poniedziałku -2kg. I nie jem słodyczy, w ogóle ich nie potrzebuję. Owoce super zastępują słodycze. Jak najdzie mnie ochota to zjem - nie będę sobie odmawiać gorzkiej czekolady, która też w jakimś stopniu jest potrzebna organizmowi. Natomiast na South Beach wytrzymałam ok 10 dni, a to właśnie chyba z braku owoców i węglowodanów. Dieta South Beach jest ok, ale nie dla każdego... Ja dużo lepiej się czuję gdy przemiana materii jest dobra, a nie jak na SB gdy łykałam 10 tabletek błonnika, jadłam mnóstwo warzyw, a i tak było kiepsko. Koktajle diety strukturalnej przyspieszają przemianę materii w naturalny sposób. Przekonałam się, że nie potrzebuję żadnych tabletek ani herbatek... Polecam...
Marzeniatko - 2008-05-16 21:32 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Rosalyn
(Wiadomość 7579442)
Ja od poniedziałku -2kg. I nie jem słodyczy, w ogóle ich nie potrzebuję. Owoce super zastępują słodycze. Jak najdzie mnie ochota to zjem - nie będę sobie odmawiać gorzkiej czekolady, która też w jakimś stopniu jest potrzebna organizmowi. Natomiast na South Beach wytrzymałam ok 10 dni, a to właśnie chyba z braku owoców i węglowodanów. Dieta South Beach jest ok, ale nie dla każdego... Ja dużo lepiej się czuję gdy przemiana materii jest dobra, a nie jak na SB gdy łykałam 10 tabletek błonnika, jadłam mnóstwo warzyw, a i tak było kiepsko. Koktajle diety strukturalnej przyspieszają przemianę materii w naturalny sposób. Przekonałam się, że nie potrzebuję żadnych tabletek ani herbatek... Polecam...
kurcze, ale u mnie ona odpada. nie mam miksera.. :(:(
KALLISTE - 2008-05-17 06:54 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Marzeniatko
(Wiadomość 7580213)
kurcze, ale u mnie ona odpada. nie mam miksera.. :(:(
Ja nie potrzebuje miksera. Rozgniatam widelcem. A jak mam czas to wtedy miksuje. A ostatnio go nie mam więc widelec cały czas jest w ruchu:D Wlasnie dzis mam wiecej czasu to sobie zmiksuje banana. Ale ogólnie to wole jednak koktajle te które są rozgniatane, a nie miksowane.
Co do efektów to nadal sie utrzymują. Nie ważyłam sie od tamtej pory. Ale szczerze to ta waga mi sie podoba. Naprawde brzuch mi schudł. I w wymiarach poleciało wreszcie. Po spodniach wszystkich widac:ehem:i nie tylko ja to widze:D Zważe sie za pare dni. Bo tak sobie założyłam. Wygląd, a nie waga najważniejsze:ehem:
Rosalyn zgadzam sie z Tobą-SB nie jest dla każdego. Na SB chodziło za mną cos słodkiego zawsze... I wcinałam ptasie mleczko SB-owskie. Ale przeciez białko tez sie jako tłuszcz odkłada...jak jest go duzo w organizmie. I potem i tak podjadałam słoldkie. A teraz zero słodyczy. Tylko omlety na słodko ewentualnie co jakis czas i serek waniliowy jeden na dzien. I czuje sie fajnie. Zostaje przy tej diecie na pewno. A z dań SB bede jesc na pewno nadal omlety:D I na SB brzuch mi nie zszedł....moze troszke tylko. A dieta musi efekty przynosic. Jak SB nie przynosiła to widocznie nie dla mnie
carmelova - 2008-05-17 07:33 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
no to od dzisiaj będzie weekendowe :D Mam pytanie, czy wszystkie koktajle robilyscie wg tego co jest na poczatku strony? Czy zastepowalyscie je innymi ?
ja juz od poniedzialku pije koktajle rano i wieczorem i wydaje mi sie za waga mi sie ruszyła:jupi:wczesniej byłam na sb (zaczełam od 2 fazy ale na poczatku nie jadłam owoców)ale jakos nie przynosiła efetktów - trzymałam sie zasad a waga troszke spadła ale jak wprowadzałam wiecej wegli to znów waga szła w góre. wyczytałam że czasami kkobiety karmiace (a ja karmie piersia) mają wysoki poziom hormony który uniemozliwia spalanie tłuszczy bo zachowuje je na dalszą laktacje no wiec już załamana stwierdziłam że bede jadła zdrowo (razowy chlebek, jak mąka to żytnia razowa itd.) i nawet miałam w tym tygodniu wiecej grzeszków niż przesz ostatni miesiac a waga mimo to spada:Dkurde fajne te koktajle - maM nadzieje że to nie jest tylko taki jednorazowy spadek wagi;)
pozdrawiam serdecznie
KALLISTE - 2008-05-17 09:16 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez carmelova
(Wiadomość 7581719)
no to od dzisiaj będzie weekendowe :D Mam pytanie, czy wszystkie koktajle robilyscie wg tego co jest na poczatku strony? Czy zastepowalyscie je innymi ?
Ja robiłam według tego co podawałam. Czyli trzymałam sie planu. Ale zgrzeszyłam w tamtą niedziele bo był @ i choroba mnie dopadła. Ale nastepnym razem jak bede robic weekendowe to bede troche odchodzic od tego planu i zrobie z czegos innego lub cos tam dodam, cos odejme:D lub zrobie ze rano i wieczorem koktajl, a obiad strukturalny. Masz wiele możliwosci jak widzisz:D
Cytat:
Napisane przez Anielllka
(Wiadomość 7582168)
Witam
ja juz od poniedzialku pije koktajle rano i wieczorem i wydaje mi sie za waga mi sie ruszyła:jupi:wczesniej byłam na sb (zaczełam od 2 fazy ale na poczatku nie jadłam owoców)ale jakos nie przynosiła efetktów - trzymałam sie zasad a waga troszke spadła ale jak wprowadzałam wiecej wegli to znów waga szła w góre. wyczytałam że czasami kkobiety karmiace (a ja karmie piersia) mają wysoki poziom hormony który uniemozliwia spalanie tłuszczy bo zachowuje je na dalszą laktacje no wiec już załamana stwierdziłam że bede jadła zdrowo (razowy chlebek, jak mąka to żytnia razowa itd.) i nawet miałam w tym tygodniu wiecej grzeszków niż przesz ostatni miesiac a waga mimo to spada:Dkurde fajne te koktajle - maM nadzieje że to nie jest tylko taki jednorazowy spadek wagi;)
pozdrawiam serdecznie
Bardzo sie ciesze ze dieta działa:ehem: Jak przestaniesz karmić to pewnie poleci o wiele więcej kilogramów
Rosalyn - 2008-05-17 10:15 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez KALLISTE
(Wiadomość 7581617)
Ja nie potrzebuje miksera. Rozgniatam widelcem. A jak mam czas to wtedy miksuje. A ostatnio go nie mam więc widelec cały czas jest w ruchu:D Wlasnie dzis mam wiecej czasu to sobie zmiksuje banana. Ale ogólnie to wole jednak koktajle te które są rozgniatane, a nie miksowane.
Co do efektów to nadal sie utrzymują. Nie ważyłam sie od tamtej pory. Ale szczerze to ta waga mi sie podoba. Naprawde brzuch mi schudł. I w wymiarach poleciało wreszcie. Po spodniach wszystkich widac:ehem:i nie tylko ja to widze:D Zważe sie za pare dni. Bo tak sobie założyłam. Wygląd, a nie waga najważniejsze:ehem:
Rosalyn zgadzam sie z Tobą-SB nie jest dla każdego. Na SB chodziło za mną cos słodkiego zawsze... I wcinałam ptasie mleczko SB-owskie. Ale przeciez białko tez sie jako tłuszcz odkłada...jak jest go duzo w organizmie. I potem i tak podjadałam słoldkie. A teraz zero słodyczy. Tylko omlety na słodko ewentualnie co jakis czas i serek waniliowy jeden na dzien. I czuje sie fajnie. Zostaje przy tej diecie na pewno. A z dań SB bede jesc na pewno nadal omlety:D I na SB brzuch mi nie zszedł....moze troszke tylko. A dieta musi efekty przynosic. Jak SB nie przynosiła to widocznie nie dla mnie
Ze mną było identycznie na SB - potem słodycze i tak wcinałam. A teraz nic i nawet o tym nie myślę, a po co skoro wiem, że wieczorkiem zjem sobie słodkiego bananka lub morelki w pysznym koktajlu. I też mam tak samo z brzuchem, teraz mam plaski i mimo, że mam jeszcze ok 5-7kg do zrzucenia to już mi się on podoba. Ja też na SB nauczyłam się robić fajne omlety i inne potrawy, ale zdecydowanie wolę nie ograniczać sie tylko do nich. Cytat:
Napisane przez carmelova
(Wiadomość 7581719)
no to od dzisiaj będzie weekendowe :D Mam pytanie, czy wszystkie koktajle robilyscie wg tego co jest na poczatku strony? Czy zastepowalyscie je innymi ?
Ja robiłam dokładnie wg planu weekendowej, tylko tam gdzie jest napisane, że można zastąpić truskawki wiśniami porzeczkami, malinami, to tak robiłam. No i troszkę godziny mi się przesuwały...
czarnulaa3 - 2008-05-17 12:46 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Witam dziewczyny:cmok:można się przyłączyc?dziś zrobiłam sobie pierwszy koktail z jabłkiem (truskawek nie było) i w zyciu bym nie przypuściła ze bedzie az taki pyszny!!teraz juz jestem po pomaranczowym:-)i tez rewelacja:ehem: ja podobnie jak Wu bylam troszkę na SB....dwa tygodnie pierwszej fazy ale nie obyło sie bez grzeszków no i dopadały mnie właśnie tez dni kiedy zaczynało sie na jednym ciastku a konczylo....masakra lepije nie wspominac:mad: ale nauczyłam sie robić pyszne potrawy z warzyw i jem prawie same zdrowe rzeczy i mam nadzieję ze to w koncu zaprocentuje a co koktaili myślę ze super sparwa i wypróbuje je w tym tygodniu a na razie weekendowo:cool:...jakbby m sie cieszyła gdyny zeszło tak z 5 kg:D Pozdrowionka:cmok: i miłego dzionka:D
carmelova - 2008-05-17 17:37 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Hejka :) Wlasnie piję mój pierwszy koktajl weekendowy, ten bananowy. Jest pyyycha. Niestety TZ mi zrobil sos czornkowy z jogurtu i zastąpilam go mlekiem sojowym. I tu pojawia się problem. Bo czy mleko sojowe może być też to w proszku? Bo ja takie kupilam.
KALLISTE - 2008-05-17 20:38 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez carmelova
(Wiadomość 7586646)
Hejka :) Wlasnie piję mój pierwszy koktajl weekendowy, ten bananowy. Jest pyyycha. Niestety TZ mi zrobil sos czornkowy z jogurtu i zastąpilam go mlekiem sojowym. I tu pojawia się problem. Bo czy mleko sojowe może być też to w proszku? Bo ja takie kupilam.
Na forum czytałam ze mozna w proszku:ehem:
A ja dzis w pełni strukturalnie, zdrowo i troche weekendowo:D
KALLISTE - 2008-05-17 20:53 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez czarnulaa3
(Wiadomość 7584071)
Witam dziewczyny:cmok:można się przyłączyc?
Pewnie ze można. Witamy:cmok:
Rosalyn - 2008-05-17 21:38 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
KALLISTE Ty masz chyba książkę, prawda? Ja jeszcze na swoją czekam. Czy potrafiłabyś mi powiedzieć jak często pan doktor poleca robić dietę weekendową? Bo mam znów na nią ochotę, i nie wiem czy co każdy weekend to nie za często.
KALLISTE - 2008-05-17 23:00 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Rosalyn
(Wiadomość 7588889)
KALLISTE Ty masz chyba książkę, prawda? Ja jeszcze na swoją czekam. Czy potrafiłabyś mi powiedzieć jak często pan doktor poleca robić dietę weekendową? Bo mam znów na nią ochotę, i nie wiem czy co każdy weekend to nie za często.
Nie pamiętam dokładnie. Ale wiesz, co-zaraz kłade sie do łóżka i wezme ksiązke to doczytam to i jutro napisze. Teraz juz zmykam. A patrzyłam na diete kobiet w ciąży i powinny one jesc dokładnie to co jest na liście strukturalnej:ehem: Jakby to kogos interesowało:D Ale mnie zaciekawiło. Moze przez to uniknie sie dużego tycia w czasie ciąży i bedzie to z korzyścią dla zdrowia dziecka. Tak więc dieta ta jest chyba ospowiednia w czasie ciąży. oczywiscie bez cięcia kalorii. :D
Dobranoc wszystkim:cmok:
carmelova - 2008-05-18 08:14 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Wczorajszy koktajl bananowy byl pycha, ale za to wiśniowy... bleee Wypilam na śniadanie polowe i nie dam rady więcej. Jest taki wodnisty. Chyba już wolę na jogurcie nat. Jezeli nie wypiję calego, to chyba nic się nie stanie? Bo nie jestem juz glodna.
KALLISTE - 2008-05-18 08:19 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez carmelova
(Wiadomość 7590228)
Wczorajszy koktajl bananowy byl pycha, ale za to wiśniowy... bleee Wypilam na śniadanie polowe i nie dam rady więcej. Jest taki wodnisty. Chyba już wolę na jogurcie nat. Jezeli nie wypiję calego, to chyba nic się nie stanie? Bo nie jestem juz glodna.
To zmień sobie nastepnym razem składnik. Daj cos innego zamiast wiśni zeby smakowało. Najlepiej robic z jogurtem. Ja juz uzywam tylko jogurtów. Nic sie nie stanie jak nie wypijesz całego. Doktor pisał ze mozna wtedy zjesc cos innego co ma tyle kaorii co niewypity koktajl:-) Jesli sie ma ochote.No ale niekoniecznie.