..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Nedda - 2008-05-26 20:14 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
A wiec nadszedl czas żeby Nedda dolaczyla do Was Kochane :) Duzo tu plazowiczek wiec czuje sie jak w domu :D Teraz zabieram sie za przeczytanie calego watku,a pozniej przejrzenia stron podanych przez nasza Kalliste.Wiec nie bede teraz zasypywac pytaniami,bo moze jak przeczytam cos mi sie wyjasni... Zapytam tylko
Czy warto kupowac ksiazke "Kody mlodosci" albo "Odchudzanie weekendowe"? Czy wystarczy dokladnie przestudiowac podane strony w tym oficjalna doktora? Caluje :* I zabiaram sie do pracy :)
Scarlet23 - 2008-05-26 20:28 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Domi22
(Wiadomość 7682444)
Ja tez kupilam mielone siemie i dalam lyzke stolowa ale nie czubata + zarodki przenicy tez lyzke. Moim zdaniem starczy, ale pewna to nie jestem....
Ja też daje po płaskiej łyżce stołowej:ehem: Niestety nie znalazłam na razie tego soku brzozowego ale jakoś się chyba obęde na razie :p:A mleko sojowe było po 9.99zł w tesco:eek::eek:
kochane laseczki nie bede pisac co wczoraj jadlam aby po dupce nie dostac:o ale dzis a i owszem:
lkoktajl truskawka jagoda na kefirze 190 kcal i mała kawa 30 kcall
l3 kawałi sushi:upa:i 4 mini pomidorki 180 kcal??l
lsouvlaki(pierś z kurczaka)+salatka grecka 350 kcall
lkoktajl( sok z brzozy z marchewki, pół jabłka i zarodki i siemie lniane) 180 kcall
lłosoś wedzony 80 kcal+znowu grecka 110 kcall
miedzy czasie był soczek marchwiowy wiec bedzie 1200:D
Nedda - 2008-05-26 20:59 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Ja tez sie Teliczku cieszę :) Sliczny ten Twoj jadlospis...Powiedz i jak sie czujesz na strukturalnej po SB?Jakie odczucia?Rezultaty? Mow mi tu wszystko jak na spowiedzi :P :)
Juz mi sie urodzilo jedno pytanie... Czy wy wazycie te wszystkie skl. do koktajli?Bo jakos sobie nie wyobrazam ile to moze byc 10g.moreli albo 10g.zarodkow....
telik - 2008-05-26 21:42 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Nedda
(Wiadomość 7684661)
Ja tez sie Teliczku cieszę :) Sliczny ten Twoj jadlospis...Powiedz i jak sie czujesz na strukturalnej po SB?Jakie odczucia?Rezultaty? Mow mi tu wszystko jak na spowiedzi :P :)
Juz mi sie urodzilo jedno pytanie... Czy wy wazycie te wszystkie skl. do koktajli?Bo jakos sobie nie wyobrazam ile to moze byc 10g.moreli albo 10g.zarodkow....
Kochana Nedduś czuje się bardo dobrze, bo metabolizm rozkreciła sie niebywale, wczesniej to tak średnio było. nie boje sie tak weglowodanów jak wczesniej o czym swiadczą koktaję o póznej porze. minusem jest na pewno liczenie kcal ale to z czasem wejdzie mi w krew:D pierwsze dwa dni byłam głodna troche bo na SB nie zalowalam sobie. w niedziele jadam normalnie czyli jakiegos loda albo maminy obiad, co na pewno spowalnia rezultatty. w ta niedziele bede trzymac sie diety i zobaczymy:D
co do wazenie to ja daje wszystko "na oko":D tak po telikowemu
Nedda - 2008-05-26 21:54 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez telik
(Wiadomość 7685396)
Kochana Nedduś czuje się bardo dobrze, bo metabolizm rozkreciła sie niebywale, wczesniej to tak średnio było. nie boje sie tak weglowodanów jak wczesniej o czym swiadczą koktaję o póznej porze. minusem jest na pewno liczenie kcal ale to z czasem wejdzie mi w krew:D pierwsze dwa dni byłam głodna troche bo na SB nie zalowalam sobie. w niedziele jadam normalnie czyli jakiegos loda albo maminy obiad, co na pewno spowalnia rezultatty. w ta niedziele bede trzymac sie diety i zobaczymy:D
co do wazenie to ja daje wszystko "na oko":D tak po telikowemu
Czyli jednym slowem-pieknie :) Z tym wazeniem to chyba sie w wage zaopatrze elektroniczna,od dawna marzylam bo ja lubie sobie kalorie liczyc :)
k_asiaczek - 2008-05-26 22:33 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
a ja może w końcu w czwartek zacznę weekedową bo ciągle mi coś w tym przeszkadza:rolleyes:
ViVian66 - 2008-05-27 15:42 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
hej dziewczyny :) przeczytałam cały wątek bo bardzo zainteresowałam się ta dietą ( w przeciwieństwie do SB można jeść owoce i jogurty,a nie same jajka;p) i postanowiłam że zacznę od dzisiaj weekendowe odchudzanie . Tak że na kolację planuje kefir z jabłkiem, a na jutro rano odgapię sobie jadłospis Kalliste ( jeśli nie ma nic przeciwko, bo chciałabym przetestować ile schudne :) ). I mam takie pytanie, jeśli w piątek i sobotę przejdę na normalnie strukturalną a w niedziele zrobiłabym poraz drugi weekendowa to bedą podwójne efekty ( w postaci zrzuconych kg) ? Chciałam o to zapytać, bo mam w srode pewnien wyjazd i zastanawiam sie wlasnie czy daloby sie tak .... ? pozdrawiam
acha, własnie, a czy w trakcie okresu mozna stosowac to weekendowe odchudzanie czy wtedy odpuscic i normalnie strukturalnie ?
k_asiaczek - 2008-05-27 18:34 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
czy teliczek kocha jeszcze kasiaczka:o
ewaw71 - 2008-05-27 21:40 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::.. Vivian66 Według mnie 2 razy weekendowa w tak krótkim czasie to za dużo.Tak raz na 2 tygodnie z tego co słyszałam można ,nie częściej . A co do okresu to nie wiem jednak ja w tym czasie nie robiłam
telik - 2008-05-28 06:39 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez k_asiaczek
(Wiadomość 7694960)
czy teliczek kocha jeszcze kasiaczka:o
baaaaaaldzo:cmok:nie odpowiedziałas mi Kochana na Sb, czy chocia punkta dostałas z zarzadzania
kochane moje oto wczorajszy jadłospis:
ltradycyjnie truskawka, banan na jogurcie nat:D 210kcall
lsok marchwiowy+3 pomidorki+plaster łososia+kawa 140 kcall
lkromka razowca z szynką i dziwna sałatka(kiełki słonecznik, pomidor, papryka, fasolka czerwona)280 kcall
lpół jogurta nat 40kcall
lmini koktajl czekobananowy:slina:180kc all
lgyros:upa:z kutaka+sałatka grecka 400kcall
k_asiaczek - 2008-05-28 13:55 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez telik
(Wiadomość 7699397)
baaaaaaldzo:cmok:nie odpowiedziałas mi Kochana na Sb, czy chocia punkta dostałas z zarzadzania
musiałam przeoczyć tego posta, wiesz jak mam 5 stron do przeczytania to za bardzo mi się nie chce:rolleyes:
a nie wiem co dostałam bo dopiero jutro mam ćwiczenia;)
a wiesz jeszcze nam zadali następne zadania:o
telik - 2008-05-28 16:00 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez k_asiaczek
(Wiadomość 7703497)
musiałam przeoczyć tego posta, wiesz jak mam 5 stron do przeczytania to za bardzo mi się nie chce:rolleyes:
a nie wiem co dostałam bo dopiero jutro mam ćwiczenia;)
a wiesz jeszcze nam zadali następne zadania:o
:D mam nadzieje ze wiesz gdzie masz to wysłać:cmok:
k_asiaczek - 2008-05-28 16:15 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez telik
(Wiadomość 7705023)
:D mam nadzieje ze wiesz gdzie masz to wysłać:cmok:
do Dyrektora Ministerstwa Zarządzania:D
ViVian66 - 2008-05-28 17:27 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez ewaw71
(Wiadomość 7697924)
Vivian66 Według mnie 2 razy weekendowa w tak krótkim czasie to za dużo.Tak raz na 2 tygodnie z tego co słyszałam można ,nie częściej . A co do okresu to nie wiem jednak ja w tym czasie nie robiłam
hmmm... no ok dzięki. dzsiaj menu wygladało tak : Ś: jogurt naturalny ze zbożami IIŚ: sok pomarańczowy bez cukru O:ryba w sosie pomidorowym (ale nie zmiksowałam jej, tylko zjadłam tak normalnie:rolleyes:) P:jabłko K: kefrir +pół banana.
no i woda mineralna przez cały dzień.
candace1 - 2008-05-29 08:13 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cześć dziewczynki:D
No to ja też się skuszę - na razie na weekendową, bo czytałam, że daje fajne i mega szybkie efekty. Tylko, że w weekend cały czas będę w rozjazdach, więc weekendową zacznę od poniedziałku:D
Tak, żeby od razu za bardzo nie zdradzać SB ;) to małymi kroczkami się tu do was wpycham:D
Scarlet23 - 2008-05-29 11:47 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
W koću zaupiłam dziś sok z brzozy i będe testować:):):) pozatym kupiłam len mielony o smaku wiśniowym i len mielony o smaku cynamonu :jupi:
telik - 2008-05-29 12:59 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez k_asiaczek
(Wiadomość 7705165)
do Dyrektora Ministerstwa Zarządzania:D
:jupi:czekam
dziewczynki wczoraj byłam na urodzinkach u moich bratanów i tort był i inne takie kaloryczne rzeczy a dziś miałam w pracy gościa z Niemiec i nie zdazyłam zjesc sniadanka i dopadłam sie do ciastek:mdleje:z 10 zjadłam:eek: od jutra zrobie weekendową zeby troche nadgonic efekty:(
k_asiaczek - 2008-05-29 13:53 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez telik
(Wiadomość 7714210)
:jupi:czekam
a to nie dostałaś jeszcze? bo wysłałam wczoraj:(
Scarlet23 - 2008-05-29 14:02 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez telik
(Wiadomość 7714210)
:jupi:czekam
dziewczynki wczoraj byłam na urodzinkach u moich bratanów i tort był i inne takie kaloryczne rzeczy a dziś przyjechał miałam w pracy gościa z Niemiec i nie zdazyłam zjesc sniadanka i dopadłam sie do ciastek:mdleje:z 10 zjadłam:eek: od jutra zrobie weekendową zeby troche nadgonic efekty:(
Zgrzeszyć się każdemu zdaża :bacik:człowiek by zwariował :eek: ja wczoraj dopadąłm pączka z bitą śmietaną jak zobaczyłam jak wołał z półki do mnie "zjedz mnie" nie opanowałam się ale dzis nadrabiam:D
Domi22 - 2008-05-29 15:25 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Ach, te grzeszki...;) Ja od poniedziałku regularnie rano i wieczorem robie sobie koktajle;)Poki co troche monotonne, bo w wiekszosci bananowe, ale to sie zmieni. Wzielam tez przyklad z k_asiaczka i jem mniej;)I co, super sie czuje:jupi:. Prawda, teraz zjadlaam solidna porcje chili con carne ale zaraz jade na basen, wiec wszystko bedzie dobrze.
A gdzie przepraszam podziały się Kalliste i kaszellek? Pewnie siedza nad ksiazkami...Dziewczyny wrcajacie!;))
Scarlet23 - 2008-05-29 18:19 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
1
Cytat:
Napisane przez Domi22
(Wiadomość 7715806)
Ach, te grzeszki...;) Ja od poniedziałku regularnie rano i wieczorem robie sobie koktajle;)Poki co troche monotonne, bo w wiekszosci bananowe, ale to sie zmieni. Wzielam tez przyklad z k_asiaczka i jem mniej;)I co, super sie czuje:jupi:. Prawda, teraz zjadlaam solidna porcje chili con carne ale zaraz jade na basen, wiec wszystko bedzie dobrze.
jejciu :slina: ale mi smaka zrobiłaś uwielbiam chili con carne :mdleje:
Nedda - 2008-05-30 07:34 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Drugi dzien diety strukturalnej :) Mniam,mniam...Kocham te pyszne koktajle.A dzisiaj ruszam z weekendowa! Ale jestem ciekawa ile mi ubedzie po weekendzie,nawet jak 0,5kg bede sie bardzo cieszyc aby sie cokolwiek ruszylo...juz niedlugo wesele -musze super wygladac :)
Wczoraj-
S-strukturalny koktajl bananowy200 S2-jablko,kawa z mlekiem 150 P-100g.daktyli suszonych :/ 250 O-serek wiejski z rzodkiewkami 250 kawa 50 K-koktajl truskaweczkowy 200 razem 1100kcal;
prosze o ocene bo dopiero sie ucze :( Lacze SB ze struktura...
telik - 2008-05-30 07:43 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Hi dziewczynki
wpadłam moim wczorajczym niechlubnym menu sie "pochwalic"
ltradycyjnie truskawka jagoda-banan+ziarenka na kefirze 210kcall
lchleb z pp serek wiejski 200 kcall
lkilka ciastek moze nawet 10 400kcal??l
lkoktajl banantruskawka na mleku sojowym 200kcall
lgreska sałatka+łosoś 210kcall
edit kasiaczku mam zadanka, napisze Ci na maila:D Nedduś ależ owocowe masz te menu...dziś tez chciałam ruszyc z weekendowym ale zobaczymy, bo 6 i 14czerwca tez mam wesele a Ty kiedy?
mało wazyw i białka:(
Nedda - 2008-05-30 08:04 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez telik
(Wiadomość 7722480)
Hi dziewczynki
wpadłam moim wczorajczym niechlubnym menu sie "pochwalic"
ltradycyjnie truskawka jagoda-banan+ziarenka na kefirze 210kcall
lchleb z pp serek wiejski 200 kcall
lkilka ciastek moze nawet 10 400kcal??l
lkoktajl banantruskawka na mleku sojowym 200kcall
lgreska sałatka+łosoś 210kcall
edit kasiaczku mam zadanka, napisze Ci na maila:D Nedduś ależ owocowe masz te menu...dziś tez chciałam ruszyc z weekendowym ale zobaczymy, bo 6 i 14czerwca tez mam wesele a Ty kiedy?
mało wazyw i białka:(
Ale cos nie tak z moim menu? :( Ja mam w przyszlym tygodniu czyli7-8 czerwiec :)
Domi22 - 2008-05-30 08:20 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Nedda
(Wiadomość 7722590)
Ale cos nie tak z moim menu? :( Ja mam w przyszlym tygodniu czyli7-8 czerwiec :)
Menu dobre, tylko moze zamiast jablka ja zjadlabym jakies warzywko. W koncu w koktajlach jest ich juz sporo.
Ja wlasnie skonczylam koktajl gruszkowy i jest a raczej byl przesmaczny;)
Scarlet23 - 2008-05-30 08:24 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
hej ja mam pytanko:) podobno w ksiązce "kody... jest jakiś koktail do którego można dodać kawę ma może ktoś przepis ??:slina:
Nedda - 2008-05-30 08:31 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Domi22
(Wiadomość 7722710)
Menu dobre, tylko moze zamiast jablka ja zjadlabym jakies warzywko. W koncu w koktajlach jest ich juz sporo.
Ja wlasnie skonczylam koktajl gruszkowy i jest a raczej byl przesmaczny;)
Wiem wiem...Tylko ja mam ten problem ze czesto m.in wczoarj jestem w rozjazdach...I wtedy mam problem co sobie kupic w sklepie...Dlatego wczoraj wybralam jablka...ALE patrzac na moj jadlospis to rzeczywscie zdecydowanie za duzo owocow.
telik - 2008-05-30 08:33 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Scarlet23
(Wiadomość 7722741)
hej ja mam pytanko:) podobno w ksiązce "kody... jest jakiś koktail do którego można dodać kawę ma może ktoś przepis ??:slina:
pozwole sobie wkleic kilka pzrepisów
ŻÓŁTY 150 kcal
OCZYSZCZAJĄCY ORGANIZM Z TOKSYN I NADMIARU CHOLESTEROLU
sok brzozowy - 250ml plaster ananasa 1/2 małego jabłka morela suszona łyżka kiełków lub zarodków pszennych łyżka otrąb pszennych
WARZYWA I KASZE GOTOWAC PRZEZ 15 MIN I ZMIKSOWAC. DODAC: 2 lyzeczki kielkow pszenicy 2 lyzeczki pestek dyni 200g serka tofu szczypte soli morskiej
ELIKSIR NA ODMŁODZENIE W OKRESIE PRZEKWITANIA
szkl. mleka sojowego 2 łyżeczki mleka w proszku odtłuszczonego łyżeczka zarodków pszenny i siemienia pół szkl. jagód lub malin morela 2 figi
ELIKSIR NA ODMŁODZENIE SERCA
szkl. jogurtu lub mleka sojowego pół banana 2 figi łyżeczka rozpuszczalnej kawy zalana wcześniej gorącą wodą pół łyżeczki cynamonu po łyżeczce kakao, płatków migdałowych,siemienia lnianego
koktajl odchudzający: 1 szklanka chudego mleka sojowego, avokado (średnio dojrzłe nie za miękkie), 3 łyżeczki rzeżuchy, po łyzeczce pestek dyni, nasion lnu i sezamu, 2 łyżeczki płatków owsianych, łyżka orzechów włoskich BIAŁY 200 kcal
UZUPEŁNIAJĄCY WAPŃ I MIKROELEMENTY. ZALECANY W OSTEOPOROZIE, DLA ALERGIKÓW I DLA DZIECI
mleko ryżowe lub sojowe - 200 ml 1/2 banana pokrojona figa łyżeczka zarodków pszennych łyżeczka melasy trzcinowej
Scarlet23 - 2008-05-30 14:03 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
pozwole sobie wkleic kilka pzrepisów
ELIKSIR NA ODMŁODZENIE SERCA
szkl. jogurtu lub mleka sojowego pół banana 2 figi łyżeczka rozpuszczalnej kawy zalana wcześniej gorącą wodą pół łyżeczki cynamonu po łyżeczce kakao, płatków migdałowych,siemienia lnianego
Dzięki telik:cmok::cmok:
k_asiaczek - 2008-05-30 15:47 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
dziś już zaliczony koktajl truskawkowy, teraz czas na brzoskwiniowy:D
jeszcze przez pracą zrobię sobie truskawkowy żeby mi Tż nie zjadł truskawek:rolleyes:
Rosalyn - 2008-05-30 19:07 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Nedda
(Wiadomość 7683821)
Czy warto kupowac ksiazke "Kody mlodosci" albo "Odchudzanie weekendowe"? Czy wystarczy dokladnie przestudiowac podane strony w tym oficjalna doktora? Caluje :* I zabiaram sie do pracy :)
Wystarczy to co w necie, ksiazka jednak jest doskonala motywacja.
Cytat:
Napisane przez ViVian66
(Wiadomość 7692768)
acha, własnie, a czy w trakcie okresu mozna stosowac to weekendowe odchudzanie czy wtedy odpuscic i normalnie strukturalnie ?
Doktor twierdzi, ze weekendowa kuracja dostarcza wszystkich niezbednych witamin i mineralow, a w ksiazce miesiaczka nie byla wymieniona jako przeciwwskazanie.
Cytat:
Napisane przez ViVian66
(Wiadomość 7706015)
hmmm... no ok dzięki. dzsiaj menu wygladało tak : Ś: jogurt naturalny ze zbożami IIŚ: sok pomarańczowy bez cukru O:ryba w sosie pomidorowym (ale nie zmiksowałam jej, tylko zjadłam tak normalnie:rolleyes:) P:jabłko K: kefrir +pół banana.
no i woda mineralna przez cały dzień.
Niestety to nie jest dieta strukturalna, a na pewno kefir i banan to nie jest strukturalny koktajl. Jezeli naprawde interesuje Cie dieta strukturalna to poczytaj wszystko dokladnie. I poza tym na tej diecie jada sie min 800kcal a uCiebie nawet tyle nie ma...
Cytat:
Napisane przez Scarlet23
(Wiadomość 7713598)
W koću zaupiłam dziś sok z brzozy i będe testować:):):) pozatym kupiłam len mielony o smaku wiśniowym i len mielony o smaku cynamonu :jupi:
Ale czy len mielony to to samo co siemie lniane???????
Domi22 - 2008-05-30 20:27 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Jak poszlam do apteki i poprosilam i siemie lniane mielone to pani dala mi len mielony, wiec pewnie to jest to samo;)
Scarlet23 - 2008-05-30 21:01 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Rosalyn
(Wiadomość 7728849)
Wystarczy to co w necie, ksiazka jednak jest doskonala motywacja.
Doktor twierdzi, ze weekendowa kuracja dostarcza wszystkich niezbednych witamin i mineralow, a w ksiazce miesiaczka nie byla wymieniona jako przeciwwskazanie.
Niestety to nie jest dieta strukturalna, a na pewno kefir i banan to nie jest strukturalny koktajl. Jezeli naprawde interesuje Cie dieta strukturalna to poczytaj wszystko dokladnie. I poza tym na tej diecie jada sie min 800kcal a uCiebie nawet tyle nie ma...
Ale czy len mielony to to samo co siemie lniane???????
Cytat:
Napisane przez Domi22
(Wiadomość 7729873)
Jak poszlam do apteki i poprosilam i siemie lniane mielone to pani dala mi len mielony, wiec pewnie to jest to samo;)
Z tego co ja wyczytałam to to samo:D
styska - 2008-05-31 00:09 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
To ja się chyba obżeram za dużo jak tak wasze jadłospisy czytam bo ja jem więcej niz koktajle i sałatki. Podaje moj jutrzejszy jadłospis bo może ja faktycznie coś źle robie: Sn: kromka chleba zytniego z jakas wedlinka i pomidor 2 sn: jabłko obiad: wg przepisu z 1 strony zapiekany makaron razowy z pieczarkami z serem light plus dodalam troszke piersi z kurczaka i ogórki kiszone
85stokrotka - 2008-05-31 09:51 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Witam!!:) czytam wasz wątek od paru dni i postanowiłam się przyłączyc:) wypilam pierwszy koktail,pyyyyychhhhaaa!!! !!!!!!! zastanawiam sie tez nad kupnem ksiązki, do tej pory bylam na diecie SB i powiem szczerze ze na dluzszą mete to nie dla mnie, kocham jogurty owoce!!
mam tylko pare pytań, teraz chce zrodić diete weekendową, a jak powinno wyglądać odżywianie w ciągu tygodnia??? i czy mozna zastapić koktail pomarańczowy jakimś innym, bo nieprzepadam za nim?
pozdrawiam!!! mam nadzieje ze wytrwam weekend
Revelyn - 2008-05-31 13:05 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Dziewczyny kochane, a w diecie weekendowej ile tego siemienia lnianego mielonego sie dodaje do koktailu, lyzeczke? Bo zarodkow lyzeczke, a otrab dwie, prawda? :rolleyes: ;)
KALLISTE - 2008-05-31 14:26 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Witam was kochane:cmok:
widze że wątek sie rozkręca. I bardzo dobrze:ehem: Ja taka zabiegana ze czasu na nic nie mam dlatego nawet nie wchodzilam na internet:o Ostatnio było duzo grzechów niestety. Ale jest coraz lepiej i staram sie jesc w miare strukturalnie lub troche SB. No ale koktajle są zawsze:ehem: jeden dziennie to minimum:ehem: Mam nadzieje ze niebawem znajde chwile zeby posiedziec z wami dłuzej. moze jutro wpadne:cmok:
Rosalyn - 2008-05-31 17:26 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Scarlet23
(Wiadomość 7730347)
Z tego co ja wyczytałam to to samo:D
Acha. Ja w każdy razie wolę siemię.
Cytat:
Napisane przez styska
(Wiadomość 7731857)
To ja się chyba obżeram za dużo jak tak wasze jadłospisy czytam bo ja jem więcej niz koktajle i sałatki. Podaje moj jutrzejszy jadłospis bo może ja faktycznie coś źle robie: Sn: kromka chleba zytniego z jakas wedlinka i pomidor 2 sn: jabłko obiad: wg przepisu z 1 strony zapiekany makaron razowy z pieczarkami z serem light plus dodalam troszke piersi z kurczaka i ogórki kiszone
Może byc?
Jadłospis ok, w miarę strukturalny. Z tego co ja się orientuję, wędliny to nie za bardzo są polecane. No i śn i 2śn mogą spokojnie być większe. Przecież nie chcesz zwolnić swojego metabolizmu, prawda?
Cytat:
Napisane przez 85stokrotka
(Wiadomość 7732890)
mam tylko pare pytań, teraz chce zrodić diete weekendową, a jak powinno wyglądać odżywianie w ciągu tygodnia??? i czy mozna zastapić koktail pomarańczowy jakimś innym, bo nieprzepadam za nim?
pozdrawiam!!! mam nadzieje ze wytrwam weekend
W weeknedowej najlepiej robić wszystko dokładnie, bo wtedy mamy najlepsze rezultaty. A w ciągu tygodnia najlepiej strukturalnie.
Cytat:
Napisane przez Revelyn
(Wiadomość 7734445)
Dziewczyny kochane, a w diecie weekendowej ile tego siemienia lnianego mielonego sie dodaje do koktailu, lyzeczke? Bo zarodkow lyzeczke, a otrab dwie, prawda? :rolleyes: ;)
Nie, nie łyżeczkę! Łyżkę.
Rosalyn - 2008-05-31 20:22 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez KALLISTE
(Wiadomość 7735136)
Witam was kochane:cmok:
widze że wątek sie rozkręca. I bardzo dobrze:ehem: Ja taka zabiegana ze czasu na nic nie mam dlatego nawet nie wchodzilam na internet:o Ostatnio było duzo grzechów niestety. Ale jest coraz lepiej i staram sie jesc w miare strukturalnie lub troche SB. No ale koktajle są zawsze:ehem: jeden dziennie to minimum:ehem: Mam nadzieje ze niebawem znajde chwile zeby posiedziec z wami dłuzej. moze jutro wpadne:cmok:
Hej! Kalliste, widzę, że podpis Ci się zmienił. To ile teraz ważysz 50? Czy 56?
Nedda - 2008-05-31 22:03 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Zaczelam dzisiaj z kopyta (a wlasciwie wczoraj wieczorkiem) weekendowa.Dzisiaj niezupelnie zgodnie z przepisem doktora ale to nie przewidziana sytuacja mnie do tego zmusila ;/