..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
wrota1 - 2008-06-19 22:16 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Dziewczyny pomóżcie, dopiero co zaznajamiam się z tematem.... O co chodzi konkretnie z tym odżywianiem strukturalnym pomiędzy koktajlami( załóżmy rano i wieczór). Mogę wybrać sobie jakie chce produkty z tej listy podanej przez doktora i sama przyrządzać dowolne posiłki? Po czym wy tak chudniecie? Co ma największą "moc"?
KALLISTE - 2008-06-21 09:22 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez wrota1
(Wiadomość 7945180)
Dziewczyny pomóżcie, dopiero co zaznajamiam się z tematem.... O co chodzi konkretnie z tym odżywianiem strukturalnym pomiędzy koktajlami( załóżmy rano i wieczór). Mogę wybrać sobie jakie chce produkty z tej listy podanej przez doktora i sama przyrządzać dowolne posiłki? Po czym wy tak chudniecie? Co ma największą "moc"?
Tak. musisz wybierac produkty z listy i według nich przyrzadzac posiłki.
A jesli chodzi o mnie to juz porzuciłam wszystkie diety. Pozostane tylko przy koktajlach raz na jakis czas. Jesli kogos inetersuje moja historia to opisałam na wątku soth beach. Pozdrawiam wszystkich i zycze gubienia kilogramów:cmok:
Scarlet23 - 2008-06-21 09:22 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez wrota1
(Wiadomość 7945180)
Dziewczyny pomóżcie, dopiero co zaznajamiam się z tematem.... O co chodzi konkretnie z tym odżywianiem strukturalnym pomiędzy koktajlami( załóżmy rano i wieczór). Mogę wybrać sobie jakie chce produkty z tej listy podanej przez doktora i sama przyrządzać dowolne posiłki? Po czym wy tak chudniecie? Co ma największą "moc"?
Tak to wyglada normalnie jesz posiłki z listy strukturalnej + koktaile ale chyba sęk w tym żeby było 1200 kalorii w tych produktach co zjesz :D A koktaile przyspieszają przemianę materii w tym chyba tkwi ta moc :D
dorinka30 - 2008-06-23 09:50 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Scarlet23
(Wiadomość 7947888)
Tak to wyglada normalnie jesz posiłki z listy strukturalnej + koktaile ale chyba sęk w tym żeby było 1200 kalorii w tych produktach co zjesz :D A koktaile przyspieszają przemianę materii w tym chyba tkwi ta moc :D
Ja nie liczę kalorii piję dwa razy dziennie koktajle i schudłam ładnie :jupi: Już sama nie wiem czy to Linea zaczęła działać czy koktajle czy stres przedślubny :D
Scarlet23 - 2008-06-23 13:58 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez dorinka30
(Wiadomość 7967253)
Ja nie liczę kalorii piję dwa razy dziennie koktajle i schudłam ładnie :jupi: Już sama nie wiem czy to Linea zaczęła działać czy koktajle czy stres przedślubny :D
No to gratuluję :D:DJa też nie liczę kalorii a koktail pije raz dziennie:D
przed 2 tygodnie miałam przerwe bo przez tydzien byłam na wakacjach i jeszcze blender mi sie zepsuł:mad: wczoraj przyszedł nowy wiec zaczynam koktajlować:jupi: jak piłam codziennie dwa koktajle i nie trzymałam diety - tzn. jadłam słodycze, czipsy, pączki to i tak brzuch mi sie spłaszczyl:eek: i mimo tyle słodyczy to zaczełam sie zapinać na ciasniejszą dziurke w pasku:eek: kurde żal mi sie to zaprzepaściłam i jak bylam na wakacjach to sie obrzerałam :mad: teraz akcja koktajle i trzymanie diety:ehem: pozdrawiam:D
dorinka30 - 2008-06-26 09:15 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Anielllka
(Wiadomość 7992668)
Witam:)
wracam do Was;)
przed 2 tygodnie miałam przerwe bo przez tydzien byłam na wakacjach i jeszcze blender mi sie zepsuł:mad: wczoraj przyszedł nowy wiec zaczynam koktajlować:jupi: jak piłam codziennie dwa koktajle i nie trzymałam diety - tzn. jadłam słodycze, czipsy, pączki to i tak brzuch mi sie spłaszczyl:eek: i mimo tyle słodyczy to zaczełam sie zapinać na ciasniejszą dziurke w pasku:eek: kurde żal mi sie to zaprzepaściłam i jak bylam na wakacjach to sie obrzerałam :mad: teraz akcja koktajle i trzymanie diety:ehem: pozdrawiam:D
A to ciekawe co piszesz :rolleyes: Bo ja myslałam, że te koktajle działają tylko w połączeniu z dietą :rolleyes: Tzn. ja nie liczę kalorii ale nie jem słodyczy, czipsów, fast foodów i rzeczywiście działa. Czyżby te koktajle miały az taką moc, musze zakupić książkę ;)
Marzeniatko - 2008-06-26 21:15 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez dorinka30
(Wiadomość 8004215)
A to ciekawe co piszesz :rolleyes: Bo ja myslałam, że te koktajle działają tylko w połączeniu z dietą :rolleyes: Tzn. ja nie liczę kalorii ale nie jem słodyczy, czipsów, fast foodów i rzeczywiście działa. Czyżby te koktajle miały az taką moc, musze zakupić książkę ;)
Wiesz, koktajle działają jako posiłek. Mają mało kalorii, a są bardzo pożywne, więc jeżeli pijesz koktajle (zastępując posiłek) to mechanicznie zmniejszasz ilość kalorii dostarczanej organizmowi, a w rezultacie chudniesz. :)
telik - 2008-06-30 15:18 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Ale tu cisza... dziś wskoczyłam na II faze SB i tym samym wdrażam poranny koktajl:D dorinka kiedy wielki dzień??
dorinka30 - 2008-07-01 10:28 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez telik
(Wiadomość 8053993)
Ale tu cisza... dziś wskoczyłam na II faze SB i tym samym wdrażam poranny koktajl:D dorinka kiedy wielki dzień??
U mnie ;) 19 lipca :ehem:, zbliża się wielkimi krokami :D
KALLISTE - 2008-07-01 12:36 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez dorinka30
(Wiadomość 8062747)
U mnie ;) 19 lipca :ehem:, zbliża się wielkimi krokami :D
a co wtedy sie wydarzy? ale ja ciekawska:D
telik - 2008-07-01 13:40 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Uj doriko ale fantastycznie, pamietam jak byłaś na SB zimą kiedy tam przybyłam i pisałać o lipcowym slubie i tak szybko się ten termin zblizył...a waga już upragniona?
Dziewczynki na watku z jadłospisamai dziewczyny piszą że na redukcji nie powinno sie łaczyć węglowodanów z tłuszczami czyli nasz jakikolwiek koktajl z mielonym lnem odpada ... ? a tak dobrze na mnie działa macie jakieś pomysły co robić z tym lnem???
Scarlet23 - 2008-07-02 09:09 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez telik
(Wiadomość 8065169)
Uj doriko ale fantastycznie, pamietam jak byłaś na SB zimą kiedy tam przybyłam i pisałać o lipcowym slubie i tak szybko się ten termin zblizył...a waga już upragniona?
Dziewczynki na watku z jadłospisamai dziewczyny piszą że na redukcji nie powinno sie łaczyć węglowodanów z tłuszczami czyli nasz jakikolwiek koktajl z mielonym lnem odpada ... ? a tak dobrze na mnie działa macie jakieś pomysły co robić z tym lnem???
zawsze można go z wodą wypic zamiast z jogurtem nom ale wtedy to juz nie bedzie pewnie koktail strukturalny:-p
ingaga - 2008-07-04 22:16 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Po diecie weekendowej za ile dni mozna do niej wrócić? Trzeba odczekac np tydzień, czy można mniej???
KALLISTE - 2008-07-05 14:42 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
tydzien co najmniej:ehem:
Ta dieta mnie tak zainspirowała, że dziś zakupiłam blender. Teraz musicie mnie przyjąć;) Przyjmiecie? Chcę zacząć tak:
1- 12:00) jabłko przed pierwszym posiłkiem (pomaga w łazienkowych sprawach)
2- 13:00) obiad (zazwyczaj jakieś mięsko drobiowe i warzywka / sałatka z oliwą)
3- 17:30) kanapka z ciemnego pieczywa z łososiem wędzonym/ jajkiem / chudą szynką i warzywko(to na pierwszej przerwie w pracy)
4- 20:30) jogurt naturalny, płatki owsiane i jakiś owoc zamiennie z wieśniakiem, orzechami i jakimś warzywkiem (druga przerwa w pracy)
5- 00:00) koktail z wspomnianej wyżej diety strukturalnej
Od dawna jestem na diecie. Ogólnie dużo się nie zmienia- tylko kolację(czyli twarożek głównie) zastępuję koktajlem. Czasem zamieniam coś na ryż ciemny, makaron lub ziemniaka- ale rzadko. NIE LICZĘ KALORII Jeśli blender się spisze w praktyce to zamierzam stosować też weekendową dietę (przynajmniej co drugi weekend) ponieważ wolny czas prowokuje grzeszki w moim wypadku ;) Oprócz tego troszkę ćwiczę (codziennie po pół godz, w grę wchodzi hula-hop, 8min arms,2min ABS dwa razy diennie, rozciąganie kiedy jest czas, czasami stepper i 8 min Legs) DOBRY PLAN??
Mam też kilka pytań: czy sok pomarańczowy do tych koktaili musi być jakiś specjalny? Jak namaczać te morele (w wodzie?jakiej ilości?czy to konieczne?) reszta "wyjdzie w praniu" :)
Inalcanzable99 - 2008-07-07 02:05 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
przyznam, ze mnie ta dieta także wciągneła ;) sprobować nie zaszkodzi, co wiecej - pomoże:D
mam jednak pare pytanek... czy można jesc ketchup, czereśnie, serek wiejski i twarogi?
Icy-fruit - 2008-07-09 17:51 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
od jutra startuje i ja :jupi:
Inalcanzable99 - 2008-07-09 20:56 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
bardzo mnie to cieszy;) w takim razie bedziemy razem dietować :) powiedz, ile chcesz zrzucić:-p
Icy-fruit - 2008-07-10 14:49 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Inalcanzable99
(Wiadomość 8166063)
bardzo mnie to cieszy;) w takim razie bedziemy razem dietować :) powiedz, ile chcesz zrzucić:-p
waze 55,5 kg cel --> 51 kg ;)
Scarlet23 - 2008-07-10 15:26 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Inalcanzable99
(Wiadomość 8129845)
przyznam, ze mnie ta dieta także wciągneła ;) sprobować nie zaszkodzi, co wiecej - pomoże:D
mam jednak pare pytanek... czy można jesc ketchup, czereśnie, serek wiejski i twarogi?
Ja jem :D i mi służy:D
Orientalna - 2008-07-12 10:08 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Ja zaczęłam od dzisiaj. Ze względu na nieregularną pracę będę ją stosować w różne dni.
ingaga - 2008-07-24 12:06 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Dziewczyny ile chudłyście tygodniowo na tej diecie??? to dla mnie ważne, proszę o opinie :)
KALLISTE - 2008-07-26 18:54 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez Icy-fruit
(Wiadomość 8174192)
waze 55,5 kg cel --> 51 kg ;)
widze ze mamy podobna wage i cel:ehem:
Cytat:
Napisane przez Orientalna
(Wiadomość 8193446)
Ja zaczęłam od dzisiaj. Ze względu na nieregularną pracę będę ją stosować w różne dni.
informujcie o swoich osiagnieciach bo to bardzo motywuje:ehem:
Marychelo - 2008-07-27 21:28 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez ingaga
(Wiadomość 8336591)
Dziewczyny ile chudłyście tygodniowo na tej diecie??? to dla mnie ważne, proszę o opinie :)
mnie także to ciekawi :) choć sądze, ze nie ma reguły..jedni chudną szybciej, drudzy wolniej..
waqwerek - 2008-07-29 13:13 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
dziewczyny przyłączam się do Was, bardzo mnie zaciekawiłyście tą dietą, od dzisiaj jestem na weekendowej, ale jak tylko ją skończę przerzucam się na strukturalną, zaraz jade do miasta zakupić książkę o odchudzaniu weekendowym :)
Marychelo - 2008-07-30 10:39 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cieszę się, że ktoś dołączył do tej dietki :)
waqwerek - 2008-07-30 11:33 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
myślę że efekty będą :)
Marychelo - 2008-07-30 13:53 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
oj, na pewno :)
ja dietkę zaczynam od dziś i mocno wierze, że uda mi sie pozbyć tych zbędnych kg:D
ingaga - 2008-07-30 21:11 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Ja stosuje od dwóch dni, wcześniej tylko dwukrotnie weekendową. Nie wiecie jak długo trzeba ją stosować mniej więcej?? Ile na niej schudłyście?? Czy te 2 koktajle dziennie to obojętnie jakie? czy lepsza jest regularnosc- np. przez parę dni czy tydzień rano pić ten sam koktajl?
Marychelo - 2008-07-31 11:12 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Ja każdego dnia piję inne koktajle i sądze, że tak należy robić.:rolleyes: Dietę powinno się stosować nie dłużej niż 3-4 tyg (tak pisze, na str. doktora).
ingaga - 2008-07-31 12:20 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
A czy ma ktoś może książkę o diecie strukturalnej??? Czy mogłybyście przepisać jakieś przykładowe jadłospisy dzienne 800 kcal? Byłabym baaardzo wdzięczna :) A ile schudłyście na tej diecie??
waqwerek - 2008-07-31 15:56 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
ja na all wlaśnie książkę zamawiam :)
ingaga - 2008-08-04 08:43 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Widzę, że wątek ucichł...:(( a to niedobrze, bo ja stosuję tę dietę i liczę na Waszą pomoc! Dwukrotnie stosowałam odchudzanie weekendowe, teraz od tygodnia jestem na diecie strukturalnej. oprócz tego ćwiczę ok. godzinę dziennie i często chodzę na basen (nawet co 2 dni czy codziennie), jeżdzę na rowerze i staram się w ogóle ruszać. Przez tydzień stosowania diety (a trzymałam się jej ściśle- zrezygnowałam nawet z ukochanej kawy) schudłam może 30 dkg :/ a ponoc na niej chudnie się nawet 3 kilo na tydzień. Mnie zależąło chociaż na 3 kilogramach w 2 tygodnie, bo jadę nad morze i jak ja się pokażę w stroju?! Waga prawie nie trgnęła...:mad: Nie wiem, czy zostać przy tej diecie, czy zmienić... PORADŹCIE COŚ, DZIEWCZYNY!!!
Anielllka - 2008-08-04 18:27 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
ingaga a nie widzisz po ubraniach ze3 schudłas? bo ja pije koktajle (teraz troche zaniedbałam) a waga stoi w miejscu a spodnie leca z tyłka:D
cukiereczeQ - 2008-08-05 19:03 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Hej dziewczyny:cmok: Dzis moja mama kupila ksiazke Odchudzanie weekendowe i bardzo sie z tego ciesze bo mam zamiar w ten weekend wyprobowac te magiczne koktajle :D Przeczytalam calutki watek i widze ze chwalicie sobie ta diete :ehem: Juz sie nie moge doczekac weekendu i tych (mam nadzieje) pysznych koktajli... Licze na to ze moja przemiana materii troszke wzrosnie bo obecnie nie jest najlepsza :cool: Mam nadzieje ze topik bedzie sie rozwijac i obicuje tu czesto wpadac. ;)
ingaga - 2008-08-05 20:54 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
No włąśnie wątek troche kuleje, a szkoda.Fajnie byłoby się powymieniać doświadczeniami..:( mnie na razie kilogramy nie spadają, owszem wizualnie jestem może trochę chudsza, ale to chyba także dzięki gimnastyce i basenowi... więc nie wiem, co dalej z tą dietą, czy schudnę coś wreszcie, czy nie... Ale trzeba przyznać, że jeśli chodzi o koktajle, to są bardzo dobre: dla mnie najlepsze są te z mlekiem sojowym i z bananem lub z morelami:)
cukiereczeQ - 2008-08-08 21:40 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Jutro startuje z weekendowa (razem z mama i siostra) ;) Zwaze sie w sobote rano i kolejne wazenie- poniedzialek rano. Dam znac ile kazda z nas schudla. Powinnam zaczac planowo od dzisiaj i na kolacje wypic 1 koktajl ale za duzo zjadlam i nie chcialam juz sie tym koktajlem dopychac, tak wiec zaczne od jutra a ten koktajl z dzisiaj przeloze na poniedzialek rano:rolleyes: Dziewczyny nie pozwolmy zeby topik umarl :D piszcie jak u was z dietka dr Bardadyna :cmok:
pulce - 2008-08-20 23:15 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Witajcie....moge sie przylaczyc?...juz sama nie wiem co mam robic zeby stracic troche kg...kupilam ksiazki dr Bardadyna i mam nadzieje,ze uda mi sie wrocic do poprzedniego stanu....ale....pracuje w piekarni-pizzeri.co mam robic zeby nie jesc pizzy????? help!!:(
f@tima - 2008-09-10 15:36 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
kochane mam małe pytanie. Czy któraś z Was miała problemy żołądkowe po koktajlach? Bo od momentu kiedy zaczęłam stosować diete strukturalna mam straszne problemy z żołądkiem. Boli mnie prawie codziennie i to nieraz tak że nie mogę się ruszać, kłujący ból i skurcze mięśni w dole albo górze brzucha. Bóle przychodzą przeważnie 1-3 godz. po koktajlu. Diete stosuje od 2 tygodni a żołądek boli mnie od ponad tygodnia. Pomóżcie proszę!!!
enlevé - 2008-09-18 11:28 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
cześć, ja od jakiegoś czasu stosowałam coś na kształt diety strukturalnej (otręby, jogurty, pł. owsiane, pieczywo chrupkie Wasa i żytnie pełnoziarniste, itp.) przyznam że ta dieta bardzo mnie zaciekawiła i będę się odżywiać według jej wskazówek, mam jednak kilka pytań: 1.Wiele eliksirów powstaje z połączenia soków z czymś np. sok pomarańczowy, czy kupujecie jakieś specjalne soki czy całkiem zwyczajne bo myślę że soki zawierają dużo środków słodzących np. cukru? 2.Czy przy tej diecie koniecznie muszę zrezygnować z mleka krowiego bo przejście całkowicie na sojowe nie wchodzi w grę (na mleku krowim robię często owsiankę, jem płatki kukurydz., pije kakao) jeśli pozostanę przy tym mleku to dieta nie przyniesie efektów?
enlevé - 2008-10-04 08:53 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez f@tima
(Wiadomość 8951112)
kochane mam małe pytanie. Czy któraś z Was miała problemy żołądkowe po koktajlach? Bo od momentu kiedy zaczęłam stosować dietę strukturalna mam straszne problemy z żołądkiem. Boli mnie prawie codziennie i to nieraz tak że nie mogę się ruszać, kujący ból i skurcze mięśni w dole albo górze brzucha. Bóle przychodzą przeważnie 1-3 godz. po koktajlu. Dietę stosuje od 2 tygodni a żołądek boli mnie od ponad tygodnia. Pomóżcie proszę!!!
hej! czemu nikt tu nie zagląda ???? f@tima ostatnio chyba mam podobne dolegliwości, czasem łapie mnie kujący ból w dolnej części brzucha, chyba będę musiała po części zrezygnować z diety :kwasny:
f@tima - 2008-11-12 16:23 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
ja byłam zmuszona zrezygnowac, bo nie mogłam sobie poradzić. Od momentu kiedy odstawiłam koktajle wszystko minęło. Dalej staram się jeść produkty strukturalne, ale wolę nie wracać do koktejli :) Nie wiem czemu tak się u mnie stało, skoro dieta jest wymyślona przez lekarza i oparta na zdrowych składnikach?!
adrijah - 2008-11-13 13:19 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
chociaz to dieta weekendowa, to ja sobie jeszcze poczytam co Wy tu piszecie i zaczynam swój weekend w poniedziałek ;)
KALLISTE - 2008-11-17 08:20 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Witam:cmok: widze że wątek lekko ucichł. Ja mam zamiar powrócić do koktajli. Ale nie codziennie, tylko np. jeden koktajl na dwa dni. Dzis kupie składniki:D
neska22 - 2008-11-30 09:36 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
witacjcie. Dawno tu nie zagladałam ale chyba czas powrócić :) raz zastosowałam diete weekendową i schudłam ponad 1,5 kg przez te 2,5 dnia. teraz musze do świąt chociaz ze 2 razy ją zastosować. Tylko chcialam juz zaczac od jutra. i tu pojawia się problem. jak to zrobic, zeby zabrac koktajl do pracy? macie jakies pomysły?
andziuchna - 2008-12-04 20:10 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
hej dziewczyny:cmok: jeszcze ktos stosuje diete? ja wlasnie chce w ten weekend sprobowac :rolleyes: chce zrzucic 3kg wiec mam nadzieje, ze 2 weekendy wystarcza.. no i ze w tygodniu nie bede sie obzerala...
Cytat:
Napisane przez neska22
(Wiadomość 9913154)
witacjcie. Dawno tu nie zagladałam ale chyba czas powrócić :) raz zastosowałam diete weekendową i schudłam ponad 1,5 kg przez te 2,5 dnia. teraz musze do świąt chociaz ze 2 razy ją zastosować. Tylko chcialam juz zaczac od jutra. i tu pojawia się problem. jak to zrobic, zeby zabrac koktajl do pracy? macie jakies pomysły?
ja swojego czasu robilam takie koktajle i przelewalam do butelki po jogurcie- tylko musisz troche rzadsze robic... np. zamiast banana dac 1/2 i troche wiecej jogurtu:ehem:
neska22 - 2008-12-05 16:31 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez andziuchna
(Wiadomość 9969542)
hej dziewczyny:cmok: jeszcze ktos stosuje diete? ja wlasnie chce w ten weekend sprobowac :rolleyes: chce zrzucic 3kg wiec mam nadzieje, ze 2 weekendy wystarcza.. no i ze w tygodniu nie bede sie obzerala...
ja swojego czasu robilam takie koktajle i przelewalam do butelki po jogurcie- tylko musisz troche rzadsze robic... np. zamiast banana dac 1/2 i troche wiecej jogurtu:ehem:
tez tak wlasnie pomyslalam...ale jednak nie zaczelam w tym- ten weekend bedzie strukturalny ;)
andziuchna - 2008-12-05 17:49 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez neska22
(Wiadomość 9978041)
tez tak wlasnie pomyslalam...ale jednak nie zaczelam w tym- ten weekend bedzie strukturalny ;)
u mnie tez weekend bedzie strukturalny :ehem:
po przeczytaniu czesci watku rowniez przylaczam sie do Was:D mam nadzieje ze tez otrzymam takie efekty jak Wy:D:D mam duzo do schudniecia, bo az 8-10 kg w jakies 5 tygodni. Czyli srednio gdzies 2kg tygodniowo:rolleyes: chociaz bede zadowolona juz z 6-7kg:ehem: zyczcie mi powodzenia:D
7of9 - 2009-01-20 07:25 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Hej hej! Zagląda tu ktoś jeszcze? Wczoraj zakupiłam odchudzającą książkę kucharską dr. Bardadyna. Chciałabym stosować dietę strukturalną, czytam też ten wątek ale moze ktoś pokrótce poprowadzi mnie przez tą dietę za rękę?:eek:
andziuchna - 2009-01-20 12:23 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez 7of9
(Wiadomość 10565327)
Hej hej! Zagląda tu ktoś jeszcze? Wczoraj zakupiłam odchudzającą książkę kucharską dr. Bardadyna. Chciałabym stosować dietę strukturalną, czytam też ten wątek ale moze ktoś pokrótce poprowadzi mnie przez tą dietę za rękę?:eek:
hm masz ksiazke to czego chciec wiecej? moze zeskanujesz jakies ciekawe rzeczy :>
7of9 - 2009-01-20 12:45 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
mam książkę ale to nie wszystko, byłam ciekawa jak to się sprawdza w rzeczywistości, jak sobie radzicie z tymi koktajlami, obiadami... jeśli nikt nie odpowie to trudno dam sobie radę sama. co do skanowania ... hm czy to nie jest zabronione?;)
andziuchna - 2009-01-20 13:03 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Napisane przez 7of9
(Wiadomość 10569030)
mam książkę ale to nie wszystko, byłam ciekawa jak to się sprawdza w rzeczywistości, jak sobie radzicie z tymi koktajlami, obiadami... jeśli nikt nie odpowie to trudno dam sobie radę sama. co do skanowania ... hm czy to nie jest zabronione?;)
nie prosze Cie o skanowanie calej ksiazki a jedynie jakichs ciekawszych przepisow/fragmentow, ktore beda pomocne dziewczynom, ktore zdecyduja sie na diete
7of9 - 2009-01-20 13:31 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
nie powiedziałam przecież, że nie wrzucę jakichś przepisów. jeśli będzie takie zapotrzebowanie to zrobię to. Na razie jestem ciekawa ile dziewczyny schudły i w jakim czasie, jak komponowały jadłospisy - czy ściśle sie trzymały tych produktów dozwolonych. podobno w kodach młodości jest 17 przepisów na koktajle, w mojej książce jest ich mniej... a czy jest inny przepis na koktajl odchudzający niż ten zielony z awokado?
AniaRP - 2009-01-20 16:33 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
jest trochę inny przepis zaraz poszukam i go tu wlepię ja codziennie piję kotajl z avocado; raz robiłam dietę weekednową - schudłam na niej 1kg w ten weekend też chcę zrobić sobię weekendówkę