szkl. mleka sojowego 2 łyżeczki mleka w proszku odtłuszczonego łyżeczka zarodków pszenny i siemienia pół szkl. jagód lub malin morela 2 figi
ELIKSIR NA ODMŁODZENIE SERCA
szkl. jogurtu lub mleka sojowego pół banana 2 figi łyżeczka rozpuszczalnej kawy zalana wcześniej gorącą wodą pół łyżeczki cynamonu po łyżeczce kakao, płatków migdałowych,siemienia lnianego
zuuzuushii - 2009-01-20 21:39 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
pyszna i wspaniała jest ta dietka:) jednak i po niej nic nie schudłam. Fakt czułam się lekka, może mi trochę woda odeszła, ale na wadze się nic nie ruszyło. Po za tym sok z brzozy (który po prostu KOCHAAAAAM!!!)jest dość drogi a większa butla się szybko psuje. Morszczynu podobno nie powinno się spożywać z powodu zanieczyszczenia Bałtyku i tego, że ten glon odkłada w sobie metale ciężkie-ale jest na to świetny sposób- WAKAME! glony które można kupić np.w sklepach z żywnością świata:) są pyszne:) (ale ja mam lekko spaczony smak^^)
Moja przyjaciółka nie jest wstanie wypić (jeśli chodzi o te weekendowe odchudzanie) tego "eliksiru" z sokiem pomidorowym- da się czymś to zastąpić? Reszta jej smakuje a z tym ma problem, dwa łyki i do ubikacji^^ ale nie o taką dietę chodzi:))))))
7of9 - 2009-01-21 06:33 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
serdeczne dzięki dziewczyny za odzew, jak długo stosujecie dietę? ja mam zamiar zacząć od 1 marca i bazować tylko na produktach strukturalnych.
AniaRP - 2009-01-21 08:08 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
zuuzuushii - nie wiem czym można zastapić ten koktajl z tunczykiem - generalna zasada jest taka, żeby za bardzo nie zmieniać bo dr bardadyn tak to wymyslił, że dostarczamy orgaznizmowi wszystkich potrzebnych składników
a moze niech zje tunczyka i popije sokiem pomidorowym???
ja codziennie rano piję koktajl a avocado, w pracy jem dwie kanapki (co 2,5 godz), obiad w domu - staram się,zeby był struklturalny ale nie mam jakos to parcia póki co - 1 tydzień - 1 kg w dół
bombelek666 - 2009-01-23 11:51 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
siemka!!! ja stosowałam tą dietę w marcu przez około 3 tygodnie. na początku na wadze nic się nie działo ale spodnie były coraz luźniejsze, dopiero jakoś po 1,5 tygodnia zauważyłam spadek i to znaczny. schudłam 8kg przez te 3tygodnie... teraz znowu jestem na strukturalnej. waga znowu stoi, ale w pasie już straciłam 1cm przez 3dni. więc się nie martwię :)
AniaRP - 2009-01-24 19:38 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Bombelek a co jadłaś dokładnie?? ile koktajli piłaś dziennie? pisz pisz kochana !!
szukam czegoś co da mojemu organizmowi wszystkie potrzebne mu elementy, bo stan mojego odżywiania się w tym momencie jest, delikatnie mówiąc, opłakany... i chyba dojrzałam do tego, żeby to zmienić :)
zależy mi na zdrowym odżywianiu się, a jeśli uda się parę zbędnych kilogramów zgubić to dodatkowa zaleta :)
Jutro zakupy i zaczynamy zdrowo jeść :)
Pozdrawiam serdecznie i do następnego!
sylvi13 - 2009-03-06 09:42 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Witam, od dzisiaj zaczynam diete strukturalna dr bardadyna. Musze schudnac 10 kilogramow. czy ma ktos ochote sie do mnie przyłączyc??
Gatita - 2009-03-07 07:38 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
ja bardzo chętnie :)
prubuje drugi tydzień sie do diety zabrać, tylko właśnie brakowało mi motywacji ;) może razem się uda ;)
ja mam do schudniecia podobnie: 9- 10 kg...
Gatita - 2009-03-08 08:06 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
u mnie wczoraj cały dzien było ładnie.. do wieczora... znajomi wpadli i zrobila sie imprezka mała.... no i zrobilo sie po diecie... ale mam nadzieje, dzisiaj zaczac jeszcze raz i ladnie sie odzywiac ;)
a jak u Ciebie?
Pozdrawiam!
sylvi13 - 2009-03-08 18:42 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
witam, wczorajszy dzien był super. dieta caly dzien i chodzenie z kijkami. dzisiaj troche gorzej bo zjadłam obiad normalnie - tzn chyba troche za duzo hihihi, ale i tak nioezle. ciesze sie ze dołączyłas do mnie to będzie razniej pozdrawiam
aguliczka - 2009-04-22 19:38 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Dieta Strukturalna jest super :jupi: Jestem na niej od dwóch tygodni, a przed nią przez miesiąc zaczęłam jeść mniejszcze porcje, mięso tylko z kurczaka (gotowane), owoce, warzywa i jogurty+ 2-3 razy w tygodni ćwiczonka Dziś się ważyłam i z 73 zeszłam do 66 :D (173 cm wzrostu) A w weekend miałam dietę weekendową dr Bardadyna Wieczorami pijam koktajl zielony (ale nie dodaję morszczynu) Polecam wszystki-dietka rewelacja:jupi:
Kinga_20 - 2009-07-02 18:12 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Wątek padł, a szkoda, bo właśnie chciałam zacząć tę dietę i w ogóle jestem ciekawa co mają do powiedzenia o niej te dziewczyny co już dłuższy czas ją stosują. Jutro jest piątek i chciałam zacząć;)
madziullka - 2009-07-27 20:05 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
też żałuję, że padł, ostatnio "przez przypadek" kupiłam "odchudzającą książkę kucharską", jak sie okazało istnieje cos jak dieta strukturalna-o czym wcześniej po prostu nie wiedziałam:) ale obejrzałam ja dokladnie (przyznam ze piękne wydanie i chwytliwy tytuł wpłynął na moją decyzję o zakupie;P ) i zaczełam czytac o tej dietce i jestem zaintrygowana... może jednak znajdzie się ktoś kto się przyłączy? jutro po pracy postaram sie kupić jakies owoce i zacznę od koktajli:) a potem mam nadzieje będzie z górki:) przyłączy się ktos?;)
madziullka - 2009-07-29 20:27 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Hej Weekendowiczki:) Dziś właśnie zaczęłam swój weekend:p: i tak czytam forum i dziwie się, bo po koktajlu "piątkowym"- z bananem jestem 2,5 h i już mnie skręca i głodna jestem niesamowicie:( Fakt ze ostatnimi czasy na diecie nie byłam , weszłam tu " z ulicy" bez żadnego przygotowania, dzis dodatkowo dośc cienkie było moje jedzenie... ale pomyślałam ze odchudzanie weekendowe to będzie takie dobre wejscie w dietę strukturalną. A dlaczego nie mogę w weekend? otóż idę na wesele, tak, wiem, będzie mnóstwo sposobności do grzeszenia, ale te dwa dni chciałam potraktowac jako takie oczyszczenie przed startem, a jesli dodatkowo brzuszek zrobiłby się płaski to nie miałabym nic przeciwko:ehem: ogólne zasady diety bardzo mi pasują:ehem: naprawde cieszę się ze ją wynalazłam w gąszczu innych, przeróżnych diet:rolleyes:
Wy jak widzę, zaprawione, wiele z Was na SB było, ja kiedyś również jej próbowałam, ale wytrzymałam tylko 2 miesiące-niestety słaby wynik (2 kg) jakoś wogóle mnie nie motywował...
Czy zdarza Wam się stosowac "weekendówkę" w tygodniu, kiedy macie inne zajęcie, pracę, dom? Jak się czujecie? nie mdlejecie? :eek: bo tego boję się najbardziej...
pozdrowionka
marza_mr - 2009-10-08 20:28 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Ja stosuję tę dietę od dwóch dni. Na razie pije rano koktajl odchudzający, a wieczorem oczyszczający. Ponoć taką kolejność zaleca dr Bardadyn, tzn żeby rano pić ten odchudzający a wieczorem oczyszczający a nie odwrotnie. Któraś z Was pisała że robi koktajl odchudzający ale nie dodaje morszczynu, to błąd bo dr zaleca żeby nie pomijać żądnego składnika a poza tym własnie morszczyn działa bardzo mobilizująco na przemianę materii.
w cenie: - 7 nocy w pięknym dopiero co odrestaurowanym XVIII wiecznym dworku - dieta do wyboru 800, 1000, 1200, 1400 kcal na podstawie diety strukturalnej, 2 x koktajle Dr. Bardadyna ( 5 posiłków dziennie: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja ) - codzienny wybór ruchu, 3x dziennie wg życzenia: joga, pilates, stretching, aerobik, basen, aquaareaobik, TBC, ćwiczenia oddechowe (odmładzające), nauka tańca, nordic walking - codzienna sauna go wyboru: infra-red, fińska, parowa - opieka lekarza, rehabilitanta - zabieg SPA na ciało do wyboru (możliwość korzystania z dodatkowych zabiegów i masaży (w tym roll - masażera) odpłatnie według stałego cennika) - zajęcia z relaksacji, wizualizacji, psychodrama - indywidualna praca z psychologiem - warsztaty: "NOWA JA" - wieczorki taneczne - ręczniki, puchate szlafroki, pokoje 2 osobowe z łazienką i podgrzewana podłogą, woda, herbatki, owoce, obsługa pokoi - odbiór i dowóz do i z dworca ( Skoczów, Rybnik, Bielsko Biała, Pszczyna... ) - pokaz gotowania przez Szefa Kuchni - prelekcje nt solanki, diety Dr. Bardadyna - KSIĄŻKA KUCHARSKA!!!
ZAINTERESOWANYCH PROSZĘ O KONTAKT NA: wczasy.odchudzajace@inter ia.pl a prześlę dodatkowe informacje, zdjęcia Ośrodka i szczegóły oferty.
Serdecznie zapraszam! :)
kornelia0 - 2010-03-23 07:09 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Powiem Wam dziewczyny ze moja siostra przez pol roku (oprocz niedziel) stosowala diete strukturalna scisle wedlug przepisu i schudla NIEODWRACALNIE 20 KILO!!!:-).Juz jest rok po diecie,zywi sie normalnie i wyglada jak wygladala:-))) Nie ma efektu jo-jo:-)
ewcia 27 - 2010-04-10 15:44 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::.. kornelia0 hejka czy twoja siostra sama układała sobie menu do diety w jakim czasie schudła 20kg???:-)
farmalady - 2010-06-14 22:31 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
ja jestem na diecie strukturalnej od miesiąca i schudłam 4 kg, ciezko to nazwac dieta bo wrecz sie obzeram i wiele potraw z odchudzajacej ksiazki kucharkiej bardzo mi smakuje, bede kontynuowac .Moj chlopak je co mu daje i schudl 8 kg mimo ze nie mial nadwagi ani zadnych z tym problemow, moze tak duzo bo jeszcze 2 razy w tygodniu za pilka biega na boisku, ale nic :P Polecam bardzo, jest pyszna
zelgadia - 2010-06-28 19:26 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Czy ta dieta nie jest przypadkiem za bardzo węglowodanowa?? Nie bardzo wiem jak zmieścić tu 1 g bialka na kg masy ciala :( nie mowiac o moich koniecznych 2 lyzkach oleju lnianego dziennie... przynajmniej jesli chodzi o 800kcal Czy wie ktoś może jak połączyć Plan wypłukiwania tłuszczu z tą dietą? Ile koktajli można pić dziennie w normalnym (nie dla odchudzających się) żywieniu... Może to być np II śniadanie i podwieczorek czy są one za bardzo kaloryczne? Ach i jakie jest dzienne wskazane spożycie tłuszczów nienasyconych?? Jeśli jem już 2 łyżki oleju lnianego dziennie i biorę suplementy z ogórecznika to czy jest wskazane żebym na wieczór jadła avokado??
MerriqueMayfair - 2010-07-02 07:07 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Przyłączam się do Was dziewczyny :-) w ciagu ostatnich 3 tygodni z powodów zdrowotnych przytyłam około 6kg i wcześniej nic nie mogłam z tym zrobić bo jak mówię, jak hormony szaleją to i schudnąć nie dadzą. Na szczęście kłopoty zdrowotne minęły i mogę zacząć wreszcie walkę z tymi kilogramami. Postanowiłam zacząć od weekendowej :-) wczoraj wieczorem ją zaczęłam a dzisiaj jestem po pierwszym "sobotnim" :D koktajlu. Po weekendowej mam zamiar na śniadania i kolację wypijać po jednym koktajlu a w ciagu dnia jeszcze jakies 2 czy 3 posilki ze skladników strukturalnych. Jestem naprawdę zdeterminowana by się pozbyć tych nowych fałdek ;)
bubamara - 2010-08-30 08:58 Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
A czy komuś może po dłuższym stosowniu diety poprawiły się paznokcie, cera włosy? Bardzo mnie interesują uboczne skutki diety w pozytywnym znaczeniu :) Będę wdzięczna za zwierzenia :)